Wie kann man den Step auch ohne komplexe Choreographien sinnvoll einsetzen? Andi stellt Dir drei verschiedene Classes mit dem Step vor. Wir starten mit „Fatburner Step – Athletik“ einer energiegeladenen Cardio-Class. Im Anschluss geht es weiter mit „Step Workout – Circuit“. Hier kombinieren wir Easy-Step mit Functional Training! Zum Abschluss regenerieren wir mit „Step Soft 3/4“, einer wunderbar fließenden Step Class im 3/4 Takt, die auch Elemente des Rückentrainings integriert. Theoretisch wird der Workshop unter anderem ergänzt mit den Themen: Fettverbrennung vs. Fettabbau.

Viele Schmerzen der Wirbelsäule haben ihre Ursachen im Becken und werden zusammengefasst unter dem Begriff „pseudoradikuläres Lumbalsyndrom“. Diese Fortbildung mi Andi Goller gibt einen kurzweiligen und gut verständlichen Überblick über Beschwerden des Beckens wie das Piriformis-, Hüftbeuger- oder ISG-Syndrom. Die vielen spannenden Praxis-Einheiten und Stundenbilder können entweder komplett „1 zu 1“ übernommen oder in bestehende Kursformate integriert werden. Als Equipment nutzen wir Yogablöcke oder Bücher sowie den Hocker bzw Stuhl!