10:00 – 11:00 Uhr / Power Yoga für Kraft & Stabilität
Power Yoga ist ein ganzheitliches, ruhiges und anstrengendes Trainingsprogramm, welches speziell für die Fitness-Begeisterten entworfen wurde: klar, einfach und effizient. Power Yoga vereint Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Entspannung.
( –> eignet sich als Vorbereitung auf die Dance Yoga Masterclass, da Technik und Ausführung der Yogapositionen im Vordergrund stehen)

11:30-12:30 Uhr / Dance Yoga Emotion & Exercise
Klassische Yogaelemente verschmelzen mit tänzerischen Schrittfolgen zu einer wunderschönen Choreografie! Die fließenden Bewegungen basieren auf Ganzkörperübungen, welche gleichermaßen Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern. Dance Yoga bietet dir Freiraum für eigene Bewegungsinterpretationen, ganz ohne Leistungsdruck.

13:00-14:00 Uhr / Dance Fitness für Koordination & Ausdauer
Dance Fitness ist die Fusion aus Tanz und Cardio Workout. Diese Kombination ist eine der vielseitigsten und effektivsten Trainingsmethoden, um deinen Körper, deine Seele und dein Hirn fit zu halten. Ganz nach dem Motto „Dance to express, not to impress“ werden wir in den Stunden unsere Koordinationsfähigkeiten fördern sowie gemeinsam viel Spaß haben und so richtig ins Schwitzen kommen. Let’s dance and have fun!